Терміни з навчальної дисципліни "Біомеханіка"

Біомеханіка

Абсолютна ефективність - це ступінь наближення до зразку, в якості якого вибирають найраціональніший варіант техніки.

Автоматизація рухів приводить до більш міцного досконалого виконання рухів, що дозволяє зменшити вільний контроль за ними і переключати увагу на інші об'єкти.

Адаптація до навантажень - це процес пристосування провідних систем організму до певного обсягу навантажень під впливом фізичних вправ.

Акселерати - діти, у яких руховий вік випереджує календарний.

Активна гнучкість - здатність виконувати рухи в якому-небудь суглобі з більшою амплітудою за рахунок активності м'язових груп, які проходять через цей суглоб.

Актон - частина м'язу, волокна якої розподілені таким чином, що створені їми моменти сили відносно суглоба завжди співпадають по направленню.

Амортизація - гальмування руху тіла по напряму до опори.

Амортизація - це пом'якшення сили удару, поштовху під час руху.

Антиціпація - це здатність передбачати дії суперника.

Антропометрія - це система вимірювання людського тіла та його частин.

Біокенетична пара - це рухоме (кінематичне) з'єднання двох біоланок, в яких можливість рухів визначається його будовою та керуючим впливом м'язів.

Біокінематичний ланцюг - це послідовне незамкнуте (розмежоване), або замкнуте з'єднання ряду біокінематичних пар.

Біокінематичний маятник - ланка тіла, яка продовжує після розгону рух по інерції.

Біоланцюг - це послідовне замкнуте або незамкнуте з’єднання біокінематичних пар (окремий біосигмент).

Біомеханіка - наука про закони механічних рухів людини.

Біомеханічна структура фізичних вправ - вивчає рухову діяльність людини під час спортивних тренувань і змагань, і в процесі занять масовими та оздоровчими формами фізичної культури в тому числі на уроках фізкультури в школі.

Біомеханічний контроль - контроль за технікою виконання змагальних і тренувальних вправ.

Варіативність техніки - неминуче відхилення елементів і структур (які виявляються за характеристиками рухів) та мають різне походження і значення.

Вектор сили тяги м'язів - результат спільної дії м'язів синергистів та антагоністів.

Вимірювальні системи - це комплекс вимірювальних приладів і систем передачі даних, які забезпечують автоматичний збір і передачу вимірюваної інформації.

Випадкова помилка - величина стандартного відхилення.

Витривалість - здатність протистояти стомленню Фруда.

Виштовхуюча сила (Архімедова) - у відповідності з законом Архімеда на занурене тіло у воду діє виштовхуюча сила, яка дорівнює масі об'єму води, витісненого тілом .

Відбір - це процес пошуку обдарованих людей здатних досягти високих результатів.

Відштовхування - як основа крокових рухів нерозривно пов'язане з підготовкою до нього, з амортизацією. Разом вони складають періоди опори, коли нога має контакт з опорою і знаходиться під дією маси і сили інерції тіла.

Вікова біомеханіка - наука, що вивчає розвиток опорно-рухової системи, функціональні можливості при виконанні фізичних вправ і встановлює дозування навантажень у відповідності з оптимальним режимом тренувань.

Вікова морфологія - вивчає розвиток систем організму людини в різних вікових групах і проводить аналіз впливу фізичної діяльності на опорно-руховий апарат.

Вікова норма - це встановлена міра, яка визначається шляхом порівняння результатів у межах однієї вікової групи.

Властивості волейбольного м'яча - це сукупність характеристик волейбольного м'яча, які проявляються в ігрових діях і включають в себе: еластичність, жорсткість, пружність, деформація, аеродинаміка.

Гіпертрофія м'язів - збільшення м'язового поперечника в результаті фізичного тренування.

Гнучкість - здатність виконувати рухи з великою амплітудою (з більшим діапазоном).

Гравітація - універсальна взаємодія між будь-якими тілами, що підпорядковані законам Ньютона.

Дальність польоту снаряда при оптимальному куту вильоту визначається в основному швидкістю вильоту. Тому слід організувати свої рухові дії так, щоб максимально збільшити швидкість вильоту.

Датчик - пристрій, який фіксує фізичну величину, характеризуючи вимірюване явище.

Демпферність - згасання механічної енергії м'язів.

Деформація м'яча - це зміна взаємного розташування точок м'яча при якому змінюється віддалення між ними в результаті зовнішньої сили дії на м'яч в момент удару.

Динаміка - розкриває причини виникнення та зміну дії (її механізм).

Динаміка швидкості - зміна швидкості рухаючогося тіла.

Динамічний стереотип - є фізіологічною основою системності у рухах при стандартних діях, коли всі складові руху повторюються в одній і тій же послідовності.

Динамограмма рухів (від грецького - сила) - графік зміни сили проявленої в часі.

Дисипація - це перехід енергії упорядкованого pуху в енергію хаотичного руху часток.

Дискримінативні ознаки - це ті ознаки що закономірно відрізняються у спортсменів різної кваліфікації при виконанні технічних впав.

Диференціація техніки - як розрізнення в цілій системі множин неоднорідних складових частин (деталей) забезпечується спеціалізацією елементів системи рухів і визначенням їх ролі.

Дозування навантаження - це точно встановлений рівень кількості навантаження у відповідності до функціонального стану та особливостей тілобудови спортсмена.

Дозування навантаження полягає в точному встановлені інтенсивності, частоти, обсягу навантаження у відповідності до функціонального стану всього організму чи конкретних систем організму спортсмена.

Дріблінг - ведення м'яча гравцем під постійним контролем.

Економічність рухової діяльності - полягає в оптимальному скороченні м'язових волокон, і зменшенні кількості зайвих рухів у руховій дії.

Експертні оцінки ігрових дій - це якісна оцінка ігрових дій, окремих гравців чи команди, які базуються на судженнях спеціалістів.

Екстраполяція - формування рухових та вегетативних функцій у відповідності з виникаючими умовами діяльності.

Еластичність м'яча - це здатність м'яча відчувати значні пружні деформації без зруйнування і швидкісним відновленням попередньої форми, при порівняльне невеликій діючий силі.

Елементарна дія - це найменший елемент системи рухів (просторовий), який має відносно самостійне значення, відомий зміст і який виконує визначене завдання.

Енергетична структура - це закономірність перетворення, перевтілення, передачі, подачі і розсіювання енергії в наслідок роботи сил.

Енергозабеспечення м'язової роботи - це форма забезпечення енергії м'язовою роботою в залежності від її тривалості Вирізняють аеробне і анаеробне енергозабезпечення.

Ефективність відбору - являє собою якісну оцінку правильності розпізнання обдарованість дітей.

Загальний об'єм технічної підготовки - характеризується сумарним числом технічних дій.

Закон збереження кінетичного моменту - кінетичний момент тіла залишається незмінним, якщо сума моментів зовнішніх сил, прикладених до тіла дорівнює „0”.

Запас гнучкості - це величина гнучкості, яка повинна перебільшувати максимальну амплітуду, з якою виконується рух.

Змагальний об'єм - характеризується різноманітним числом різноманітних дій, що виконуються в змагальних умовах.

Зміна пози тіла – це певна зміна суглобових кутів.

Зоною економічних режимів називається діапазон швидкостей від оптимальної (найбільш економічної) до порогової, яка відповідає рівню анаеробного порогу.

Ізокінетика - вивчає роботу м'язів, коли виконувана м'язами робота є постійною.

Ізометрія - це однакова довжина м'язів при змінному тонусі.

Ізотонія - це зміна довжини м'язів при постійному тонусі.

Індивідуалізація техніки - досягається використанням в ній позитивних особливостей спортсмена і зниження впливу негативних.

Індивідуальна норма - норма в основі якої лежить порівняння результатів одного і того ж спортсмена в різних умовах.

Інертність - це властивість фізичних тіл, яка має прояв у поступовому змінені швидкості з часом під дією сил.

Інтеграція техніки - являє собою об'єднання множин рухів в одне ціле на основі їх взаємодії при підпорядкуванні усіх частин єдиній меті дій.

Інформативність - тест по результатам, якого можна судити про властивості, які вимірюються в ході контролю.

Кваліфікаційні характеристики - це характеристика яка виявляє рівень підготовленості команди, ступінь природності дня ведення гри.

Кидок, як біомеханічна дія - являє собою дію, при якій кожен ланцюг отримав швидкість відруху попереднього і свого м'язового зусилля активно прискорюється, а потім гальмує утворивши при цьому жорстку опору для ефективного прискорення послідуючих ланцюгів.

Кінезіологія - наука про рух у живих системах.

Кінематика - це розділ механіки у якому рух тіл розвивається тільки з геометричної сторони без врахування їх маси і діючих на них сил.

Кінетика - це розділ механіки, який об'єднує статику і динаміку.

Кінетична енергія тіла - це енергія його механічного руху, яка визначає можливість здійснити роботу.

Кінетичний момент - це міра обертового руху тіла, яка характеризується його здатністю передаватися іншому тілу у вигляді механічного руху.

Кінограма рухів - зображення послідовного виконання будь-якої вправи.

Кістковий важель - (кісткові важелі ) - ланки тіла, рухомо з'єднані в суглобах під дією прикладених сил, можуть або зберігати своє положення, або змінювати його Вони служать для передавання рухів і роботи на відстані.

Компенсуючі фактори - це фактори низький рівень яких можна компенсувати високим рівнем інших характерних факторів.

Консервативні параметри - це параметри, що обумовлені генетичними факторами. Підвищити в них результати можна лише до певного рівня, який обумовлюється індивідуальними можливостями спортсмена.

Контроль за координаційними здібностями - полягає, в комплексній оцінці різних проявів координації, відносно ізольованого виявлення здатності до оцінки динамічних просторово-часових параметрів руху.

Координаційна структура - це сукупність всіх основних (визначених) внутрішніх взаємозв'язків в системі рухів, а також взаємодії людини з його зовнішнім оточенням під час виконання вправ.

Координаційні здібності - здатність точно, доцільно, тобто найбільш досконально виконувати рухові завдання.

Корегування навантажень - являє собою процес зміни обсягів та інтенсивності, частоти, ритму навантаження, направлений на досягнення найкращого функціонального стану спортсмена.

Кориолісові сили інерції - одна з сил інерції, вона використовується для врахування, впливу, обертання рухливої системи відліку та відносного руху тіла.

Кут атаки - це кут, утворений лінією горизонту і повздовжньою лінією, яка проходить через ЗЦМ.

Кут рівноваги - кут, що знаходиться між лінією ваги і похилою лінією, проведеної із ЗЦМ до любої точки межі площі опори тіла.

Кутова швидкість - характеризується величиною кута, на якій повертається тіло за одиницю часу.

Кучність - величина обернена стандартному відхиленню.

Лижні ходи - це сукупність різних способів пересування на лижах, вибір яких залежить від умов ковзання, місцевості, підготовки лиж.

Лобовий опір  – це сила, з якою середовище протидіє руху тіла відносно нього. Величина лобового опору залежить від поперечного перетину тіла, його обтічності, щільності та в'язкості середовища, а також відносної швидкості тіла.

Локомоції рухів - для них характерна загальна рухова задача - зусиллями м'язів пересувати тіло людини відносно опори або середовища.

Махові рухи - це швидкі рухи ланок тіла, в цілому однакові за напрямком з відштовхуванням ногою від опори.

Метод біомеханіки спорта - це основний спосіб дослідження, шлях пізнання закономірностей явищ. Системний аналіз та системний синтез дій з використанням кількісних характеристик, зокрема моделювання рухів.

Механічна енергія бігу - визначається швидкостями руху тіла і його ланок та їх розташуванням, тобто кінетичною і потенціальною енергією.

Миттєва швидкість - швидкість біоланки в даній точці її траєкторії в конкретну мить часу.

Мідель тіла - величина поперечного розрізу тіла в площині, перпендикулярно до напрямку руху.

Модельна характеристика - найінформативніший тест, що відображає еталон спортивної діяльності, орієнтуючись на який можна досягти певного рухового результату.

Модельна характеристика спортсмена - являє собою норми, які повинен досягти спортсмен для того, щоб показати потрібний результат у змаганні.

Моделювання рухів - це побудова еталону рухів із підбором механізму їх вивчення.

Момент інерції тіла - це міра інертності тіла при обертальному русі.

Момент сили - це міра кругової дії сили на тіло; він визначається добутком модуля сили на її плече.

Моменти кількості рухів тіла - міра обертового руху тіла, яка характеризує здібність передаватися другому тілу у вигляді механічного руху.

Моторика - це розвиток рухової діяльності (сукупність рухових можливостей).

Моторні тести - які використовуються для визначення ступеню моторики.

Надійність - ступінь співпадання результатів при повторному тестуванні тих самих людей в однакових умовах.

Нападаючий удар - головний засіб нападу, що виконується з метою завершення комбінації для виграшу очка.

Некомпенсуючі фактори - це фактори рівень, яких не компенсується ніякими іншими факторами.

Неконсервативні параметри - це параметри, які здійснюються в процесі систематичних занять конкретним видом спорту.

Непружний удар - енергія деформації цілком переходить у тепло.

Норма - гранична величина результату тесту, на основі якої проводиться класифікація спортсмена.

Нормальна реакція середовища – це сила, що діє з боку середовища на тіло, розташоване під кутом до напряму його руху. Вона залежить від тих же чинників, що і лобовий опір.

Обертові вправи - це вправи, в яких рух навколо осі займає головне місце, коли потребує управління цими рухами.

Оптимальна швидкість крокових рухів залежить від довжини дистанції і підготовки окремого спортсмена. Вона має індивідуальний характер, оскільки залежить від пропорцій тіла.

Оптичне вимірювання - це метод реєстрації рухів спортсмена, завдяки застосуванню кіно -, фото -, відеотехніки.

Параметрична шкала - це шкала яка будується на основі залежності спортивних результатів від конкретних нормативів.

Пасивна гнучкість - визначається найвищою амплітудою, якої можна досягнути за рахунок зовнішніх сил.

Передача - найважливіший прийом гри у волейбол і зводиться до передачи м'яча від одного гравця до іншого.

Пересувні рухи - це рухи, задача яких - пересування якого-небудь тіла (снаряду, партнера).

Період рухів - це сукупність фаз, що мають спільні особливості.

Перцентильна шкала - це шкала, в якій кожен спортсмен за свій результат отримує стільки очок, скільки спортсменів у відсотках він випередив.

Підйомна сила - з'являється при обтіканні тіла потоком води. Вона пропорційна площі горизонтального розрізу тіла і швидкості набігаючого потоку і залежить від кута атаки.

Планування навантажень - це процес створення плану, що до росту, чи зміни об'ємів та інтенсивності навантажень в перспективі у відповідності до встановлених задач тренування.

Плече сили - найкоротша відстань від центру моменту, відносно якого береться момент сили, до лінії дії сили.

Площа опори системи - це площа, що обмежена всіма крайніми точками опори тіла.

Подача - це один із прийомів, що виконується з м'ячем і входить до складу техніки гри у нападі.

Порівняльна ефективність - це ступінь наближення техніки конкретного спортсмена до техніки спортсмена високої кваліфікації.

Прогнозування – передбачення перспектив розвитку того чи іншого процесу або явища

Програма руху – це ті умови або обмеження, яким повинен відповідати керований рух.

Прогресування ігрових дій - помагає в удосконаленні володінням і підвищенням ступеню досконалості, застосуванням ігрових дій в процесі гри.

Просувна сила - вона з'являється в результаті дій руками і ногами і являє собою суму дій двох сил - лобового опору і підйомної сили.

Пружний удар - це удар, при якому вся механічна енергія зберігається.

Раціональність техніки - це варіант техніки, який краще для більшості людей.

Реакція опори - це міра протидії опори дії на її тіло, що знаходиться з нею в контакті (в спокою або русі). Вона дорівнює силі дії тіла на опору, спрямована в протилежну сторону і прикладена до цього тіла.

Регресування техніки футболіста - полягає в зниженні рівня; втрати здатності до виконання технічних прийомів введення гри.

Реєстрація біомеханічних характеристик - це автоматичне перетворення і документальний запис на паперовій стрічці, фотоплівці чи магнітофоні, комп'ютері, світового чи електронного променя результатів вимірювання.

Режим силової роботи залежить від скорочення та подовження м'язів або довжина м'яза не змінюється.

Рекуперація - перехід потенційної енергії у кінетичну, а потім у потенційну і т. д.

Ретарданти - діти, у яких біологічний вік відстає від календарного.

Ритм кроків - як співвідношення тривалості різних рухів, є результат точного дозування м'язових зусиль їх своєчасності, тривалості, величини, а також швидкості їх зміни.

Ритмічна структура - це закономірності взаємозв'язків рухів у часі, відновлення довжини частин всього рухового акту або дії.

Рівновага - стан спокою, в якому знаходиться будь-яке тіло під дією рівних протилежно спрямованих і тому взаємознищуючих сил.

Рухова пам'ять - це коли будь-який рух, вправа або дія виконується автоматично, тобто відбувається автоматизація руху.

Рухова структура - це закономірності взаємозв'язку рухів у просторі і в часі (кінематична структура), а також силових і енергетичних взаємодій (динамічна структура) в системі рухів.

Руховий вік - це середній вік дітей, які показали результат, що дорівнює результату будь-якої дитини при виконанні рухових тестів.

Рухові вміння - це здібність людини виконувати рухи і керувати ними.

Рухові навички - це можливість автоматизовано виконувати рухові дії з мінімальною затратою енергії та з мінімальною кількістю помилок.

Рухові реакції - це сукупність рухових дій, які виникають в відповіді на будь яку дію.

Рухомість у суглобах - це така рухомість, завдяки сумації якої досягається загальна гнучкість в біоланцюгах системи.

Селекція - це відбір найобдарованіших дітей.

Сила інерції зовнішнього тіла – це міра дії на тіло людини з боку зовнішнього тіла, що прискорюється людиною; вона дорівнює масі прискорюваного тіла, помноженій на його прискорення: сила інерції зовнішнього тіла при його прискоренні людиною направлена убік, протилежний прискоренню.

Сила пружної деформації – це міра дії деформованого тіла на інші тіла, що викликають цю деформацію. Пружні сили залежать від властивостей деформованого тіла, а також вигляду і величини деформації.

Сила тертя – це міра протидії рухомому тілу, направленого по дотичній до дотичних поверхонь.

Сила тяги м'язів - залежить від сукупності механічних, анатомічних і фізіологічних умов. Це сила прикладена до місць прикріплення м'яза.

Сила тяги м'язів - сила, яка реєструється на їх кінцях. Залежить від фізіологічного поперечника м'язів.

Силові здібності - характеризуються максимальними величинами сили дії, яку може проявити людина. Розрізняють - власне силові (статична сила) та швидкісно-силові (динамічна сила, амортизаційна сила).

Систематична помилка - відхилення середньої точки влучення від центру мішені.

Склад системи рухів - це її елементи, ті рухи, із яких вона складається.

Стабільність техніки - це її підвищення, досягнення постійного високого результату шляхом зменшення взаємодії (похибок).

Стандартизація рухів - спрямована на забезпечення єдиних вимог до сучасної найбільш раціональної техніки.

Стандартна помилка опрацьовується по статистичним таблицям нормального розподілу, за умовою, що систематична помилка дорівнює „0”.

Стандартні тести - група тестів, коли всім спортсменам пропонують зробити однакову вправу.

Статика - вивчає умови рівноваги механічних систем.

Статична вправа - це вправа, під час виконання якої тіло знаходиться в безперервному контакті з верхньою або нижньою опорою.

Структура рухів - закономірності взаємозв'язку рухів у просторі та часі.

Структура системи рухів - найбільш складені і визначені закономірності взаємодії її елементів (підсистем).

Ступінь вільного руху - це рух тіла в просторі в усіх трьох вимірах, тобто відносно трьох взаємно перпендикулярних вісей.

Суглобові сили - сили, які прикладаються до ланки в місці контакту з спідньою ланкою.

Тарирування приладів - це нанесення шкали у всьому діапазоні можливих значень вимірюваної величини.

Телеметрія - передача результатів вимірювання на відстані.

Тест - це контрольний іспит людини, що здійснюється для виявлення технічної і тактичної підготовленості

Техніка рухів - виконання рухів із найменшою затратою енергії та часу.

Техніка футболіста - під технікою розуміють сукупність спеціальних прийомів, які використовуються в грі для досягнення найкращого результату.

Тілобудова - довжина і маса тіла, пропорції тіла (співвідношення розмірів окремих частин, особливості конструкції).

Тонометрія - це вимірювання тонусу м язів,

Тонус м’язів - це стійке довготривале збудження нервових центрів і м'язових тканин, яке не супроводжується стомленням.

Топографія м'язів - це розділ анатомії, який вивчає розміщення м'язів у тілі людини.

Точність рухів - це ступінь її наближення до вимог рухового завдання.

Траєкторія руху загального центру мас - шлях, який проходить ЗЦМ при виконанні вправ.

Тренажер - це навчально-тренувальний прилад.

Удар - короткочасна взаємодія тіл, в результаті якої різко змінюються їх швидкості.

Ударна маса - маса ударного тіла.

Фаза рухів - це найменший елемент системи рухів (тимчасовий), який включає всі рухи від початку до кінця, і який здійснює визначене завдання.

Фазова структура - це основні закономірності взаємодії, взаємозв'язку фаз за їх різними кінематичними і динамічними характеристиками.

Фізичне навантаження - це навантаження, яке виникає під впливом дії на організм спортсмена фізичних вправ і рухових дій.

Фіксація рухів - як закріплення засвоєного - необхідна умова подальшого удосконалення.

Характеристика снігового покриття - це сукупність показників стану снігового покриття, на які впливають і визначають природні умови, знання характеристики снігового покриття дозволяє вірно обрати лижі та лижні мастила.

Центр мас тіла – точка, де перетинаються лінії дій усіх сил, які приводять тіло до поступового руху та не викликають обертання тіла.

Центробіжна сила - обертаючий ланцюг оказує протидію реакції утримуючої дії.

Центробіжне прискорення - прискорення, що направлене до центру обертання. Воно викликане центробіжною силою.

Цикли рухів - із періодів складаються цикли рухів, або однократні акти.

Частота рухів - кількість рухів, яка виконується за одиницю часу.

Швидкісна підготовка - спеціальна підготовка направлена на підвищення швидкісних здібностей.

Швидкісні здібності - здібності людини здійснювати рухові дії за мінімальний для даних умов відрізок часу.

Швидкість вильоту - це сума швидкостей, які набуваються снарядом на кожному із етапів.

Швидкість обертання тіла - відстань, яку проходить тіло при обертовому русі за одиницю часу.

Швидкість польоту м'яча - залежить від сили прикладеного зусилля.

Шкала вимірювання - це послідовність величин, яке дозволяє встановити відповідність між характеристиками вивчаємих об'єктів числами.

Шкала обраних точок - це шкала, в якій самому високому результату присвоюється найбільша кількість очок, а найгіршому – найменша, і на основі цього розділу присвоюють очки всім іншім результатам у межах визначеного інтервалу.

Шкала оцінок являє собою закон перетворених спортивних результатів на очки.

Терміни з навчальної дисципліни "Лікувальна фізична культура"

 Засоби ЛФК - фізичні вправи, використовувані з лікувальною метою, і природні фактори природи.

Пасивні вправи - виконувані за допомогою інструктора без вольового зусилля хворого, при цьому активне скорочення м'язів відсутнє.

Активні вправи - можуть виконуватися в полегшених умовах, тобто з усуненням сили ваги, сили тертя, реактивних м'язових сил (наприклад, згинання в ліктьовому суглобі з опорою на горизонтальну поверхню чи столу відведення нижньої кінцівки, сковзаючи по площині постелі й ін.).

Рефлекторні вправи — вплив на визначені м'язові групи за допомогою напруги інших м'язових груп у значній мірі віддалених від тренуємих.

Спеціальні дихальні вправи — активний засіб профілактики і боротьби з легеневими ускладненнями, особливо в гострому періоді.

Механотерапія — форма ЛФК, основним змістом якої є дозовані, ритмічно повторювані фізичні вправи на спеціальних чи апаратах чи приладах з метою відновлення рухливості в суглобах (апарати маятникового типу), полегшення рухів і зміцнення м'язів (апарати блокового типу), підвищення загальної працездатності (тренажери).

Трудотерапія — це активний метод відновлення порушених функцій і працездатності в хворих за допомогою трудових операцій.

Система масажу - особливості техніки та методики його виконання, спрямовані на досягнення поставленої мети згідно наукових досягнень, а також з урахуванням, обрядо­вих, культових та побутових характерностей тієї місцевості, де він застосовується.

Масаж — це механічне подразнення поверхневих тканин люди­ни з метою отримання певної відповідної реакції з боку її організму.

Погладжування — це прийом, при якому розслаблена кисть ма­сажиста ковзає по поверхні тіла масажованого, щільно притиснув­шись до неї, але не зрушує шкіру у складки огинає усі нерівності.

Зигзагоподібне погладжування — аналогічне попередньому, проводиться з тих же вихідних положень, що й прямолінійне, але при цьому кисть, що масажує рухається у вигляді хвилястої лінії.

Вижимання — це прийом, при якому рука масажиста ковзає по поверхні тіла масажованого, притиснувши тканини до кісткової основи, віджимаючи їх від рідини.

Розминання — це прийом яким, масажовані тканини розтягу­ються, перетираються і віджимаються уздовж м 'язових волокнин.

Спортивний масаж -  застосовується для поліпшення функціонального стану спортсмена, його спортивної форми, зняття стомлення, підвищення фізичної працездатності і профілактики травм і захворювань опорно-рухового апарата.

Реабілітаційний масаж - застосовується при функціональному лікуванні і відновленні фізичної працездатності спортсмена після тривалих перерв у тренуваннях, після оперативних утручань (видалення менісків, операція на ахіловому сухожиллі й ін.).

Гігієнічний масаж - активний засіб профілактики захворювань і відходу за тілом для збереження нормального функціонального стану організму, зміцнення здоров'я.

Самомасаж — це така форма масажу, при якій людина масажує самого себе.

Парний масаж - застосовується після ранкової гімнастики, у сауні, перед спортивними змаганнями і після них, а також перед спортивними тренуваннями і по закінченні їх.

Комбінований масаж — це сполучення апаратного масажу з класичним чи сегментарним масажем.

Гіпертонічні стани - тривале підвищення артеріального тиску вище рівня належних величин.

Гіпотонічні стани - стійке зниження артеріального тиску, що виникає в дітей у результаті нейроциркуляуторованих порушень, рідше - у результаті недостатньої функції нирок, щитовидної залози, гіпофіза.

Міокардит - неспецифічний міокардит, запальне захворювання серцевого м'яза, що виникає як ускладнення різних захворювань: вірусних інфекцій, ангіни, скарлатини.

Пороки серця вроджені - результат патологічного формування серця й великих судин у періоді ембріогенеза.

Пороки серця придбані - органічні поразки клапанного апарата.

Ревматизм - хронічне інфекційно-алергійне захворювання із системною поразкою сполучної тканини, що дозволяє віднести його до коллагенозам.

Серцева недостатність - стан, при якому серце не забезпечує потреб організму в кровопостачанні.

 Фітбол у перекладі з англійського означає м'яч для опори, використовуваний в оздоровчих цілях.

Око людини — своєрідна оптична камера із світлочутливим екра­ном — сітківкою та світлозаломлюючими засобами — рогівкою та кришталиком.

Сітківка — це продовження зорового нерва.

Кришталик — двояковипукла лінза, яка вловлює світло та зображення, і фокусує їх на сітківці.

Ушиб —ушкодження тканин, що супроводжується розривом кровоносних капілярів; особливо страждають при цьому м’які тканини, що доторкаються до підлягаючої кістки.

Гемартроз - крововилив у порожнину суглоба.

Менісцити - ушкодження менісків.

Паратеноніт (крепитирующий тендовагініт) - це асептичне запалення сухожильних піхв при повторюваній травматизації.

Спірографія - метод графічної реєстрації подиху.